与你分享空姐的养生小妙招

相信坐过飞机的人一定会对空姐印象深刻，其甜美的外表，优雅的举止，婀娜的身材以及训练有素的服务。空姐也一直都是一个热门的行业，很多漂亮女生的梦想就是当一名空姐。但是高薪的背后也是相当辛苦的付出，今天小编要跟大家介绍的就是空姐乘务员的养生小妙招。

近几年来，社会上非常流行养生，随着蜂拥而至的各类养生保健书籍，使我们有些无所适从，再加之由于乘务员工作忙碌，起早贪黑，生活没有规律，想养生却心有余而力不足。所以，在这里我结合我们工作的特点，为大家介绍一些养生的简便方法。其实，所有的中医养生方法都是依据《黄帝内经》，《黄帝内经》告诉我们四个字：顺其自然。自然界的顺序是从春到夏、从秋到冬，人体也应该依照这个顺序生长、生发、收敛、收藏，这是养生的根本，只有这样你的身体才会健康。

繁忙的工作使我们没有时间舒经活络，但是我们的耳朵就像一个胎中的婴儿、倒置的身体，对应着人体的各个器官，我们可以通过对耳朵地按摩达到健身的目的。下面给大家介绍一种耳朵健身操：

1、用两手揉搓两耳尖部，直至发热，再用拇指和食指向上提拉耳尖36次;

2、用两手揉搓两耳中部，直至发热，再用拇指和食指向外拉耳背36次;

3、用两手揉搓两耳垂部，直至发热，再用拇指和食指向下拉耳垂36次;

4、将食指和中指叉开，食指在后，中指在前，由耳根从下向上用力推50次;

5、耳朵有三个窝，分别对应着人体的五脏六腑，然后再用食指按摩这三个窝，达到按摩五脏之功效。

做完这个操，你会觉得后背及肩部有一股暖流。这个操简单易学，不受时间、地点的限制，在飞机上工作之余，你就可以做，长期坚持，不仅可以健身，还可以美容，因为它刺激了面部的血液循环，使你面色红润，同时还能预防面部肌肉下垂。

在我们的姐妹当中有许多颈椎病、腰椎病，这种病究其内在原因是气血不足，而外在原因就是不良的动作习惯和外感风寒造成的。平日在家时，你可以通过对颈部或腰部进行刮痧、拔罐，这两种方法能够有效地缓解症状。对于颈椎疼痛的人，你还可以用拳头捶打颈部和肩部，每次捶打不少于15分钟，坚持捶打半个月至一个月，也许你的颈椎病就好了呢!不信，你可以试试。

坚持下去就会看到效果，大家不妨现在就动手试试看。